अनार के बारे में जानकारी : Information about Pomegranate
अनार एक पेड़ है। औषधि बनाने के लिए अनार के पेड़ और फलों के विभिन्न भागों का उपयोग किया जाता है। लोग अनार का उपयोग उच्च रक्तचाप, एथलेटिक प्रदर्शन, हृदय रोग, मधुमेह और कई अन्य स्थितियों के लिए करते हैं -Pomegranate in hindi
अनार का इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है। यह ग्रीक, हिब्रू, बौद्ध, इस्लामी और ईसाई पौराणिक कथाओं और लेखों में है। यह लगभग 1500 ईसा पूर्व के अभिलेखों में टेपवर्म और अन्य परजीवियों के उपचार के रूप में वर्णित है।
कई संस्कृतियां अनार का उपयोग लोक औषधि के रूप में करती हैं। अनार ईरान का मूल फल है। इसकी मुख्य रूप से भूमध्यसागरीय देशों, संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ हिस्सों, अफगानिस्तान, रूस, भारत, चीन और जापान में खेती की जाती है।
यह कैसे काम करता है ? : How does it work ?
अनार में विभिन्न प्रकार के रसायन होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हो सकते हैं। कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अनार के रस में रसायन एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा कर सकते हैं और संभवतः कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकते हैं। लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि जब लोग अनार का जूस मिक्सर में बनाकर पीते हैं तो अनार के ये प्रभाव होते हैं या नहीं। -Pomegranate in hindi
अनार के फायदे : Uses of Pomegranate in hindi/ Benefits of Pomegranate in hindi
उच्च रक्तचाप
अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे धमनिया , हृदय और मस्तिष्क अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। कुछ शोध से पता चलता है कि रोजाना अनार का रस पीने से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर लगभग 5 एमएमएचजी कम हो सकता है। अनार का रस डायस्टोलिक दबाव को कम नहीं करता है।
एथलेटिक प्रदर्शन
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अनार का जूस लेने से साइकिल चलाना आसान हो सकता है।
दिल की बीमारी
कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि अनार का रस पीने से हृदय में रक्त का प्रवाह बेहतर हो सकता है। कुछ प्रमाण हैं कि अनार कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है, जो बदले में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
दाँत पट्टिका
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अनार के अर्क से रोजाना एक या दो बार माउथवॉश से कुल्ला करने से दंत प्लाक को कम कर देता है
मधुमेह
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ताजा अनार का रस 1.5 एमएल / किग्रा पीने से मधुमेह वाले कुछ लोगों में रक्त शर्करा में सुधार होता है।
गंभीर गुर्दे की बीमारी (अंत-चरण गुर्दे की बीमारी या ईएसआरडी)
ईएसआरडी वाले लोगों में अनार के प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं। शोध के परिणाम असंगत हैं। कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि डायलिसिस के दौरान या बाद में अनार का रस पीने से रक्तचाप को कम करने और “अच्छा” (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है।और अधिक जानकारी के लिए कृपया अपने डॉक्टर से पहले परामर्श करे।
लक्षणों का एक समूह जो मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक (चयापचय सिंड्रोम) के जोखिम को बढ़ाता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक महीने तक रोजाना अनार का रस पीने से मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले किशोरों में रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार होता है।
मांसपेशियों की ताकत।
कुछ शोधो के परिणाम से यह पता चलता है कि व्यायाम के बाद अगर हम अनार का अर्क लेते है तो मांसपेशियों की ताकत में सुधार हो सकता है।
थ्रश
अनार के रस वाले जेल को मसूड़ों पर लगाने से थ्रश वाले लोगों में लक्षणों में सुधार होता है।
प्रोस्टेट कैंसर
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अनार का रस पीने या अनार का अर्क 2 साल तक लेने से प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति धीमी हो सकती है। कुछ शोधो से यह पता चलता है अनार के पाउडर और उसके अन्य अवयवों के संयोजन को 6 महीने तक लगातार लेने से प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों में प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) के स्तर में वृद्धि धीमी हो सकती है। पीएसए का स्तर प्रोस्टेट कैंसर के विकास से जुड़ा हुआ है, जिसमें तेजी से वृद्धि अधिक वृद्धि का संकेत देती है।
रुमेटीइड गठिया (आरए)
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 12 सप्ताह तक रोजाना दो बार अनार का अर्क लेने से गठिया के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
ट्राइकोमोनास वेजिनेलिस (ट्राइकोमोनिएसिस) के कारण होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अनार का अर्क लेने से महिलाओं में ट्राइकोमोनिएसिस संक्रमण दूर हो सकता है।
दस्त।
बवासीर।
आंतों के कीड़ों का संक्रमण।
एक हार्मोनल विकार जो सिस्ट (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या पीसीओएस) के साथ बढ़े हुए अंडाशय का कारण बनता है।
गले में खरास।
अनार से नुकसान : Side Effects of Pomegranate in hindi
- अनार का रस अधिकतर सुरक्षित होता है अधिकांश लोगों को साइड इफेक्ट का अनुभव नहीं होता है। कुछ लोगों को अनार के फल से एलर्जी हो सकती है।
- अनार का अर्क मुंह से लेने या त्वचा पर लगाने पर संभवतः सुरक्षित होता है। कुछ लोगों ने अनार के अर्क के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव किया है। संवेदनशीलता के लक्षणों में खुजली, सूजन, नाक बहना और सांस लेने में कठिनाई शामिल है.
- अनार की जड़, तना या छिलका है POSSIBLY UNSAFE जब बड़ी मात्रा में मुंह से लिया जाता है। जड़, तना और छिलके में जहर होता है।
- अनार और उनके विभिन्न रूप आम तौर पर बहुत स्वस्थ और सुरक्षित होते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों को अनार खाने से एलर्जी हो सकती है। वे आमतौर पर एलर्जी के क्लासिक लक्षण प्रदर्शित करेंगे, जैसे कि खुजली वाली आँखें या साँस लेने में कठिनाई।
- अनार का रस कुछ दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकता है, जिसमें रक्त को पतला करने वाली दवाएं और उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप का इलाज करने वाली दवाएं शामिल हैं।
- अनार के किसी भी रूप को नियमित रूप से लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सुरक्षित है ताकि वह सुरक्षा के बारे में सलाह दे सके।
विशेष सावधानियां और चेतावनी : Special Precautions and Warnings for Pomegranate in hindi
- गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनार का रस संभवतः सुरक्षित है। लेकिन अनार के अन्य रूपों, जैसे अनार के अर्क के उपयोग की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है। यदि आप गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान अनार का उपयोग करती हैं, तो रस के साथ ही रहें।
- निम्न रक्तचाप: अनार का रस पीने से रक्तचाप थोड़ा कम हो सकता है। अनार का रस पीने से उन लोगों में रक्तचाप बहुत कम होने का खतरा बढ़ सकता है, जिन्हें पहले से ही निम्न रक्तचाप है।
- पौधों से एलर्जी: पौधों से एलर्जी वाले लोगों को अनार से एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है।
- सर्जरी: अनार रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है। यह सर्जरी के दौरान और बाद में रक्तचाप नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले अनार लेना बंद कर दें।अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करे। -Pomegranate in hindi
अनार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर जो आप जानना चाहते हैं
प्रश्न: क्या अनार के बीज खाना सुरक्षित है?
उत्तर : हाँ। वास्तव में, अनार (जो सफेद अनार के बीज और उनके चारों ओर का रस है) अनार का एकमात्र हिस्सा है जिसे ज्यादातर लोग खाते हैं।
प्रश्न: क्या रोजाना अनार का जूस पीना अच्छा है?
उत्तर : प्रत्येक दिन एक सर्विंग (8 औंस) का आनंद लेना बिल्कुल ठीक है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो रस खरीद रहे हैं, उस पर लेबल की जाँच करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसमें अतिरिक्त शर्करा नहीं है, जो कैलोरी की संख्या को बढ़ाता है और पेय को अस्वस्थ बना सकता है, जिससे संभवतः वजन बढ़ सकता है। ताज़े अनार के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।
प्रश्न: अनार आपके लिए क्यों अच्छे हैं?
उत्तर : अनार एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो कोशिका क्षति को रोकने या देरी करने में मदद करते हैं और यही कारण हो सकता है कि फलों और सब्जियों से भरपूर आहार स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। अनार फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के का भी अच्छा स्रोत है।
प्रश्न: अनार के कुछ फायदे क्या हैं?
उत्तर : अनार अपने विभिन्न रूपों में कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, प्रोस्टेट कैंसर जैसे कुछ कैंसर के जोखिम को कम करना और स्तंभन दोष वाले लोगों की मदद करना शामिल है।
प्रश्न: क्या अनार का रस स्वस्थ है?
उत्तर :यह निश्चित है – जब तक यह ताजा या शुद्ध अनार का रस है और इसमें अतिरिक्त चीनी नहीं है। एक कप में लगभग 135 कैलोरी होती है और दिन के लिए आपके फल का सेवन मायने रखता है।
प्रश्न: अनार का अर्क क्या है और क्या यह सुरक्षित है?
उत्तर : अनार का अर्क अनार के रस का एक केंद्रित संस्करण है। आप इसे तरल रूप में पा सकते हैं, लेकिन आप इसे पूरक या पाउडर के रूप में भी पा सकते हैं।
ध्यान दें कि खाद्य एवं औषधि प्रशासन पूरक (न केवल अनार के अर्क की खुराक बल्कि बोर्ड भर में पूरक) को विनियमित नहीं करता है, इसलिए उत्पाद की गुणवत्ता और सुरक्षा पर कोई निगरानी नहीं है। कुछ कंपनियां अपने द्वारा बेचे जा रहे उत्पादों के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ा-चढ़ाकर बताने के लिए मुश्किल में पड़ गई हैं। इसे ध्यान में रखें और जूस और सप्लीमेंट्स को सावधानी से लें।
नोट : अधिक जानकारी के बाद ही किसी भी चीज़ का सेवन करे।। हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किसी भी चीज़ का उपयोग करे ध्यानवाद
